Мы нашли 5 причин больше никогда не идти на поводу у вредных привычек

Мы вовсе не хотели бы вас пугать, но увы статистика беспощадно демонстрирует свое слово. По данным организации здравоохранения, курение каждый год уносит примерно 7 миллионов жизней. Чего стоит только вдуматься в эту цифру  Мы хотим рассказать, в этой статье, как прекратить не только употреблять никотин, но также и отказаться от всех остальных вредных привычек, которые незаметно но неизбежно отравляют жизнь. И если вам все еще интересно, то пожалуйста дочитайте статью до конца.

Мы заботится о своих читателях и хотели бы, чтобы вы как можно быстрей и проще избавились от того, что не только вам наносит вред, но и всем тем, кого вы любите.

  1. Самое первое что нужно сделать это поставить ясную Цель

Она должна быть короткой и по делу. Никаких непонятностей. Замените «Я возможно и не против вести здоровый образ жизни но»  на «Стиль жизни который я веду будет на много лучше, если я брошу все свои вредные пристрастия» самое главное четко и ясно напишите, что для вас значит здоровье— и что вы готовы сделать, чтобы жить на более высоком уровне.

К примеру, если вы точно определились, что хотите бросить курить:

  • Напишите себе, чем вы замените счастье от курения
  • Насколько лучше вы будете себя чувствовать не куря
  • От чего другого вы будете получать большее удовлетворение, если не от сигарет
  • Поймите, для себя как именно вы это будете делать: займетесь спортом, заведете собаку и будете ее кормить на те деньги которые бы потратили на сигареты, и будете счастливы от общения с новым другом ?
  • Разбейте свою цель на ступени. К примеру, сейчас вы выкуриваете последнюю сигарету за день, и больше не курите, а если станет очень сложно, раскройте свои переживания своему близкому другу (важно чтобы он был не курящим).
  1. Важно не сдаваться и запастись терпением

Очень просто люди сдаются так как находят себе оправдание, говоря я пробовал но у меня ничего не получилось. Бывает очень тяжело начать что-то новое, в особенности если дело касается вредных привычек .

  1. Будьте смелыми просите о помощи

Если вы чувствуете, что борьба с пагубными привычками становится все сложнее и сложнее а радость жизни исчезла вместе с вредной пищей, сигаретами или спиртным, самое время найти поддержку единомышленников. — это очень важно. Потому что люди живут вкусами, те кто не курят и не употребляют алкоголь живут одним вкусом к жизни, те кто что то употребляют живут совсем другим вкусом к жизни.

  1. Никаких оправданий и поблажек

Если вы один в этом не равном бою, есть другой способ, когда тяжело то переключайтесь на что угодно, дайте себе время преодолеть влечение  и не забудьте похвалить себя за железную выдержку. Вы  — герой!

  1. Прочувствуйте себя победителем

Наши поздравления! Вы смогли выдержать все соблазны и уже можете пожинать плоды своих трудов: так как прошло уже десять лет теперь у вас стройное, здоровое тело, не обремененное вредными привычками. Ваши родные гордятся вами, а жить стало намного легче. Но, другие проблемы никуда не исчезли, зато вы приобрели такой жизненный опыт преодолевая такие искушения и теперь можете гордо вести тот образ жизни, о котором раньше могли только мечтать. Это для вас невероятная причина для радости и уверенности в своих силах. Следуй так и дальше!

Leave a Comment